腰肌勞損的話，可以熱敷、按摩緩解。也可以吃一些消炎止疼、活血化瘀的藥物緩解。如果平時經常性的伏案工作或者開車的話，要注意適當的起身活動腰部，防止腰部承受過大的壓力導致不適。經常性的疼痛的話，建議您來醫院做一個腰部的檢查確定。

這樣的情況除了必要的休息還是需要藥物治療的.但是目前醫院還沒有好的辦法去治療。建議采用傳統中醫外用藥物治療.藥物分子通過皮膚滲透,直達患處.很多人用此方法治好的.有需要隨時咨詢.祝你早日康復!

您好，根據您咨詢的情況考慮是腰肌勞損，癥狀表現為：腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛，或隱隱作痛，或酸痛不適，早晨起床時減輕，活動后加重，不能久坐、久站，彎腰困難。建議您可以去醫院看看，掛中醫科，確診的話，治宜補腎益氣為主?？蛇x擇壯腰健腎丸和小活絡丹。注意常吃具有壯腰補腎、活血通絡的食品，如核桃、栗子、里脊肉、蝦、動物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等。食補對身體有益無害，少吃生冷辛辣的食物。平時加強體育鍛煉,增強體質.祝您身體健康。