您好！情緒低落，思維遲緩，意志活動減退是抑郁癥典型的三低判定標準，你的癥狀符合這個標準，但是最近一個月的癥狀表現，尚且只可以確定為有抑郁癥的傾向，需要及時調節，盡快得以緩解。可以確定你近期一定是遇到了無法排解的困難才會有這樣的情緒反應，解鈴還須系鈴人，無論是為自己，為孩子，還是為了愛你的家人父母，都需要有勇氣去面對問題的，也是給尚未成年的孩子做出好的榜樣。建議您主動尋求心理援助，打開心結，疏導情緒，相信一定會有所幫助的，也可以通過適當的藥物治療和心理輔導慢慢走出來，多和家人朋友聊聊天，鍛煉身體。學會自我稱贊，自我欣賞，坦然對待不良刺激，以保持情緒穩定，心境良好，這是緩解抑郁的關鍵之處。

你這是更年期抑郁癥。更年期抑郁癥的日常生活壓力來自兩方面，一是重大生活事件，另一面是不斷的小麻煩。兩者的交替出現及疊加的壓力，將成為構成身心疾病的重要因素。因此，對于這類人群來說，注重心理健康就顯得很重要了。更年期抑郁癥狀總是相伴相生，因此應用心理療法治療時，心理醫生往往會根據患者的抑郁癥狀，普遍施以支持療法、認知療法、放松療法、行為療法等手段，通過作用于患者癥狀的不同方面來達到緩解和消除抑郁癥狀的目的。