你好，這樣的情況一般是不會有什么影響的這樣的情況您平時注意適當的活動的，每天注意保持規律的作息的以上是對“睡眠質量差是什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，以前也是這樣嗎。睡覺之前要給她一個安靜的壞境，別讓他睡覺前玩的太興奮。他睡覺時有一個人陪著就行了，沒睡覺別逗他玩。在到醫院檢查下微量元素。

您好：可能導致睡眠不好的原因有很多種，1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。具體的還是需要根據自己的實際情況來針對性解決的。

合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜建議您用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。祝您健康

你好根據你是的情況，懷疑是神經衰弱。建議你要適當的參加戶外運動，配合服用谷維素和養血安神口服液調節。