患者自述沒信心，沒自信。您好，你要提升自己的自信心可以多結交朋友，多和朋友交流，也可以和家人多點溝通。這樣可以慢慢的使你自信起來。每天起床就對自己默默的講幾遍“我很優秀，我要自信”通過這種自我暗示也對你自信心的建立有所幫助。其實嘛，每個人都有不自信的時候，你去一個舞會，你擔心別人對你指指點點，其實其他人也怕被人指指點點。而事實上，并沒有人會如此的關注你的。做好自己。以上是對“有點自卑內向不自信”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

要有自信心和耐心，大家都喜歡溫柔善解人意的女孩子。盡量多交朋友，就是那種能幫你的好朋友。一定要有

您好，針對你所說的情況，我建議你，多和身邊的朋友出去玩或者一起做一點什么活動，多和別人交流一下，多參加集體活動，這樣慢慢就合群了，最主要的是，你要有自信，不要不相信自己。