想增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養．　特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。！

你好,要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動,每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

你的這種情況是痤瘡。主要是有白頭粉刺、囊腫等。可服梔子金花丸，清熱暗瘡丸治療痤瘡是由于毛囊及皮脂腺阻塞所致。另外有細菌的感染。要經常用香皂來清除面部的油脂。保持皮膚的衛生。祝早日康復以上是對“身高只有158cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。

你好，建議你可以做個骨齡檢查的，一般可以體育鍛煉長高。對于這種情況，如果骨骼沒有愈合，建議你可以打生長激素方式長高的。