你好：治療1.避免過勞,矯正不良體位.2.適當功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調.3.理療,按摩等舒筋活血療法.腰痛多由肌肉疲勞或姿態(tài)不當造成,因此,每天鍛練肌肉,能有效地預防腰痛.但當有腰痛時,要停止做體*.以下介紹的簡易體*可有效鍛練肌肉,減低患上腰痛的機會.最重要是養(yǎng)成運動的習慣,持之以恒才是預防的關鍵.1.矯正彎曲的骨骼雙手舉起毛巾,慢慢告一邊移去,左右各五次.2.鍛練腹肌將毛巾連椅子一起包裹,運用腹力向前拉,持續(xù)20秒.3.鍛練背肌雙腳踏著毛巾,然后用力向上拉,持續(xù)20秒.4.鍛練背肌和腹肌背肌,盡量挺直,蹲下把電話簿提起至腹部.5.鍛練大腿肌躺下,曲起一腿,用腳慢慢劃圓圈.6.鍛練大腿肌用毛布裹著單腳,然后用力把毛布拉至胸膛.7.鍛練大腿肌足部微曲,用雙手把單足,提升至接近身體

如果確診可以局部按摩理療配合活血舒筋止痛等藥物對癥治療即可恢復健康.

你好,建議口服芬必得和腰痛寧膠囊

你好,這位朋友,腰肌勞損原因為工作姿勢關系,應針對原因改變條件和改善勞動體位,比如久坐久站,長期從事某項運動等.此病是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.治療可以選擇純中藥制劑的膏藥.,外用安全無副作用,能強筋健骨,增強關節(jié)韌帶的功能,加強韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài),增強關節(jié)的穩(wěn)定性,癥狀是完全可以消除而康復的.點擊左側醫(yī)生的電子名片就會進入到診室里,認真瀏覽醫(yī)生網(wǎng)站,或與醫(yī)生取得聯(lián)系,相信對你會有幫助!祝愿早日康復!

你好,樓上幾位說的都很對,建議你也可以采用中藥熱敷,針灸按摩等緩解肌肉疲勞.祝你早日康復.以上是對“腰肌勞損，有什么好的治療方法嗎..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！