你好，正常月經血是暗紅色，月經除了血之外還有子宮內膜碎片、宮頸粘液和脫落的陰道上皮細胞，故有血絲，出血量大時有血塊。月經期間盆腔充血和前列腺素的作用，會出現痛經。你敘述的都是月經的正常情況。注意經期的保健，清淡飲食，忌辛辣冰涼食物，忌使用冷水洗臉和洗腳，保持充足睡眠，疼痛嚴重時可服用止痛藥，如芬必得、益母草顆粒；外用熱水袋放于下腹部可緩解疼痛。如果你的痛經很嚴重，建議看中醫門診采用中藥調理。

痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之后，針對原因進行治療。痛經疼痛發作時可對癥處理

痛經，血色暗，有血塊，中醫認為，與氣滯血瘀有關系。小腹為肝經巡行的部位，情致不舒，肝氣郁結，氣滯則血瘀，不通則痛，故痛經。血瘀日久，舊血不去，心血不生，故血色暗，有血塊。建議中醫湯藥調理一下，于方疏肝理氣，活血祛瘀，通經止痛為主。平時注意調節情致，尤其經期切勿動怒。注意保暖。

你的情況可能是痛經,或稱為經期疼痛,是婦科病人最常見的癥狀之一。周期性的經期疼痛是常見的并且發生于大多數月經周期。痛經常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉。一般不需要治療，嚴重的話可以口服鎮痛藥，平日注意鍛煉身體，增強體質。做好經期心理、衛生宣教工作。痛經時臥床休息，可以熱敷下腹部。