根據(jù)您所說(shuō)的情況，有口中乏味并有腹脹以及腸鳴音亢進(jìn)和大便溏泄等癥狀，中醫(yī)講一般與脾虛有關(guān)系。建議你首先注意好避免接觸生冷寒涼以及過(guò)于油膩的食物，及時(shí)去醫(yī)院中醫(yī)科就診，并經(jīng)醫(yī)生辯證確診后積極使用人參健脾丸或者參苓白術(shù)丸等中成藥口服，同時(shí)生活中盡量多食用山藥以及白扁豆和薏苡仁、姜棗等具有健脾功效的食物。

您好，這種情況提示你的胃腸道消化功能較差，建議平時(shí)飲食方面多注意，少食脹氣的食物，如豆類(lèi)、高淀粉類(lèi)的食物，可以口服一些促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物。

考慮是脾胃虛弱導(dǎo)致的，你可以服用一些健脾開(kāi)胃助消化的藥物，如保和丸、健脾丸等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)從而幫助消化吸收。　　不要吃不消化的食物和豆類(lèi)，少吃含淀粉內(nèi)的食物。不要吃過(guò)于堅(jiān)硬和不消化的食物。

腹脹是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀，引起腹脹的原因主要見(jiàn)于胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。正常人胃腸道內(nèi)可有少量氣體，約150毫升（ml）左右，當(dāng)咽入胃內(nèi)空氣過(guò)多或因消化吸收功能不良時(shí)，胃腸道內(nèi)產(chǎn)氣過(guò)多，而腸道內(nèi)的氣體又不能從肛門(mén)排出體外，則可導(dǎo)致腹脹。