你好，看您的描述是腰肌勞損，這是普通外科的一種常見病。常出現腰部酸痛，活動受限等癥狀。主要是長期勞累所導致。建議您口服復方氯唑沙宗片，活血止痛膠囊治療吧。在日常生活中要注意休息，局部不要著涼，不要過度勞累?？纯葱Ч趺礃?。這個病完全恢復正常較困難。

綜合來考慮，使用對癥的方法，注意堅持治療，腰肌勞損是完全可以得到痊愈。1.鍛煉治療：腰背肌鍛煉2.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥3.封閉治療：有固定壓痛點者4.手術治療：對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療

腰肌勞損）屬于無菌性炎癥，一般情況下打針、吃藥、按摩、理療等是無法消除無菌性炎癥。因此，建議采用中醫穴位外敷的方法治療腰肌勞損，藥物通過皮膚滲透可直達病灶，用于疏通經絡，打通血脈。促進血液循環和局部的代謝機能，改善病灶周圍的組織營養。對腰椎的軟骨、韌帶、肌腱等部位發生的病變及時的進行修復，從而達到緩解、控制和康復目的。這種方式安全無副作用，緩解或康復后也不易復發。

腰肌勞損治療的藥物不僅僅局限于口服的藥物，因為口服的藥物很難使病物分子分解到達病患處，所以治療腰肌勞損效果比較好的藥物應采用外用藥物，針對腰肌勞損治療效果比較好的治療方法建議采用中醫黑膏藥治療。腰肌骨方世醫貼，就是專門用來治療腰肌勞損的黑膏藥。除了使用藥物治療，身體保健也很重要。

腰肌勞損是不能治愈的，只能治標，主要是平時的保養。建議你去針灸科做針灸理療，平時要注意休息，不能彎腰負重，忌生冷飲食，避風寒，注意腰部的保暖。

腰部肌肉勞損的話，主要靠平時保養，站不能站太久，坐不能坐太久，長時間一個體位，需要換個體位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或熱敷。拔火罐，理療這些也是有效果的。