有好處原因如下：晨起飲水的5大益處⒈補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。⒉防止便秘：清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。⒊沖刷腸胃：早上起床后胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。⒋清醒大腦：起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。⒌美容養顏：早上起床后為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。

你好，早上起床后喝水可以補充頭晚代謝的水分，并且，還可以促進腸道的蠕動，防止便秘，再有，清晨喝水還可以美容養顏好處多多的，所以，清晨一杯水，是很必要的，祝你健康

早晨起床后人處于生理性缺水狀態，早上一杯白開水可以補充人體水分，同時還能清除人體內的宿便。早上喝白開水還是好處多的，但需要長期堅持，才能收到你想要的結果。以上是對“每天早上空腹喝一杯鹽白開水對身體有什么好處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

每天早上空腹喝一杯鹽白開水，可以降低血粘度，促進血液內的代謝廢物的排泄。空腹喝一杯鹽白開水，一定要是溫水，不能喝冷水。

這位朋友你好，只飲白開水即可不必加鹽，加鹽反倒對身體不好，白開水會起到幫助排泄體內廢物的速度