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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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每天早上空腹喝一杯鹽白開水，對身體有補充水分、清理腸道、調節電解質平衡、促進新陳代謝、改善口腔衛生等好處。 1.補充水分：經過一夜的睡眠，身體會通過呼吸和出汗等方式散失水分，此時喝一杯鹽白開水能及時補充水分，維持身體的正常生理功能。 2.清理腸道：可以促進腸道蠕動，幫助排出腸道內的代謝廢物和毒素，預防便秘。 3.調節電解質平衡：適量的鹽分有助于維持體內鈉、鉀等電解質的平衡，維持細胞的正常功能。 4.促進新陳代謝：加快身體的代謝速度，使體內的營養物質更好地被利用，廢物更快地排出。 5.改善口腔衛生：對口腔起到一定的清潔作用，減少細菌滋生，預防口腔疾病。 總之，每天早上空腹喝一杯適量的鹽白開水對身體有一定的益處，但要注意鹽的用量不宜過多，以免增加腎臟負擔。
2025-02-07 14:55
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