你好好，一般對(duì)于高血壓患者，除了注意監(jiān)測(cè)血壓，是主張適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)的，特別是有氧運(yùn)動(dòng)。一定要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況吃適合自己的降壓藥，吃降壓藥最好是在清晨服用，或者是在睡覺前服用。一定要按規(guī)律服用降壓藥，不能自己隨便停藥。在飲食上，一定要清淡飲食。

你好關(guān)于的高血壓的活動(dòng)時(shí)間不宜過早由于清晨空氣溫度較低容易引起血管收縮不利于高血壓病人現(xiàn)在主張出太陽后或者下午3-4點(diǎn)鐘鍛煉較佳另外藥物治療的同時(shí)建議注意飲食要低鹽低脂多喝水多食香蕉大蒜山楂芹菜蘋果等降壓降脂食物保證睡眠質(zhì)量心情要好

您好、一般中老年人尤其是有冠心病或高血壓的人最好在早上7時(shí)后進(jìn)行慢跑或散步鍛煉晨運(yùn)的時(shí)間不宜過早因?yàn)槿嗽谠缟?時(shí)左右有個(gè)晨峰高壓這時(shí)人的血壓較高在這時(shí)跑步鍛煉容易引發(fā)血壓增高和腦出血等疾病現(xiàn)在由于快到深秋了早上較冷交感神經(jīng)容易興奮血液容易處于高凝狀態(tài)血小板凝聚比夏天更易致血栓因此建議您可選擇在下午或者晚上進(jìn)行散步或慢跑鍛煉同時(shí)還要注意穿衣保暖祝您健康

1中年女性有高血壓疾病史平時(shí)服用降壓藥物機(jī)體血壓水平控制較好穩(wěn)定2對(duì)于高血壓疾病患者通過飲食調(diào)控和規(guī)范服用降壓藥物機(jī)體血壓水平穩(wěn)定是可以進(jìn)行適量遠(yuǎn)動(dòng)尤其早晨時(shí)間或者傍晚時(shí)間3你的情況堅(jiān)持每天早晨運(yùn)動(dòng)不但對(duì)機(jī)體抵抗力有增強(qiáng)意義亦對(duì)高血壓疾病亦有益處值得提倡和堅(jiān)持這位朋友你好你目前的情況任醫(yī)生建議：1晨運(yùn)一定要適量不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)多飲水2平時(shí)飲食要注意低脂低鹽飲食飲食清淡。

您好高血壓患者不適合早上一起來就出去運(yùn)動(dòng)因?yàn)閺囊归g睡眠狀態(tài)一直到白天起床這期間血壓是有比較大的波動(dòng)的一般來說夜間血壓降低晨起血壓會(huì)有所升高此時(shí)若是運(yùn)動(dòng)的話容易導(dǎo)致一些高血壓的并發(fā)癥對(duì)人體健康不利高血壓患者應(yīng)該在晨起以后先在室內(nèi)做輕微的運(yùn)動(dòng)可以做些輕微的家務(wù)活即可不建議去室外運(yùn)動(dòng)等9點(diǎn)到10點(diǎn)的時(shí)候再去室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)但是運(yùn)動(dòng)也不可以過于劇烈此外不建議長(zhǎng)時(shí)間服用西醫(yī)的降壓藥物因?yàn)槲魉幗祲核幎鄶?shù)有肝腎功能的損害長(zhǎng)期服用容易導(dǎo)致肝腎的蹭有條件的話可以去看一下中醫(yī)用中藥來降血壓

你好高血壓適宜早晨運(yùn)動(dòng)最好中午或下午運(yùn)動(dòng)平時(shí)注意清淡飲食適量運(yùn)動(dòng)放松心情定期測(cè)量血壓1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次按時(shí)就醫(yī)