您好，平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理.

你好，我本人覺得還好啦，當(dāng)時(shí)我失眠癥還比較嚴(yán)重，我鄰居就讓我到成、都、南、亞、生、物、醫(yī)、學(xué)、研、究、所、去看看，當(dāng)時(shí)，我也是抱著試試的心態(tài)去的。但我那里只花了一個(gè)療程的時(shí)間就好了，好像醫(yī)學(xué)采用的什么三維一體平衡治療，效果也很明顯，那里的醫(yī)生護(hù)士都很負(fù)責(zé)人。建議你也去看哈嘛！

您現(xiàn)在的情況可能還是植物神經(jīng)紊亂引起的，您還是可以去那里檢查治療的，應(yīng)該還是有幫助的，祝您早日康復(fù)！

失眠一般不能靠藥物治療，要多運(yùn)動(dòng)，保持心情。睡前喝一點(diǎn)牛奶，這樣會(huì)比較好睡一點(diǎn)。以上是對(duì)“我最近失眠嚴(yán)重，在醫(yī)院治療也沒多大的用，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！