經常失眠該怎樣治療才好嗎？
2016-01-26 06:10
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：最近一段時間，也不知道是怎么了，總是會失眠，有時候睡著了，睡眠質量也很不好，給我白天的工作帶來了很大的影響，想要治療失眠，什么方法好。
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，對于失眠的治療，現在多是采用心理上的治療方法，一般來說，失眠是因為工作或者是生活的壓力導致的，平時的時候，建議放松心情，不要過分壓抑，一切向前看，睡前也可以適當的進行身體運動，幫助其更好的進入睡眠。
2016-01-26 14:54
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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療長期失眠的辦法1.尋求并消除失眠的原因 造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。2.身心松弛，有益睡眠 睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
2016-01-26 13:34
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