健康指導：減肥不能操之過急，短期內有明顯效果是非常不現實的，通過科學健康的方法減肥，如合理運動搭配，減肥餐。腿根粗是因為長期蹲坐，導致脂肪堆積在大腿根部。建議多走路，站立，堅持慢跑，減少腿部脂肪。

您好，減肥不是通過吃減肥藥來進行的。如果是浮腫，可以服用紅豆薏仁粉來消除水腫，但是您是因為什么原因引起的我還不清楚。還是需要加強鍛煉的。感謝您的提問，希望我的回答對您有幫助，祝您健康！

健康指導：你好，根據你的情況，建議清淡易消化飲食，建議平時規律運動，每天至少運動30分鐘，增加新鮮蔬菜和優質蛋白質的攝入，例如菠菜，青菜，白菜，以及魚肉，排骨等，你的情況不建議攝入減肥藥，對胃腸道不好，建議可以拉伸腿部，可以練習瑜伽

您好，就您描述的情況而言，您現在腿部比較粗，應該是由于在日常的生活中長期的坐著，缺乏運動等原因引起的脂肪在腿部積累議您在以后的生活中可以通過運動和控制飲食進行減肥，每天堅持跑步，跳繩等30分鐘，晚睡前做做仰臥起坐等，每天堅持跑跑步，不要吃油膩的食物，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持