這樣練肌肉影響身高嗎?
我現在凈身高178CM體重65公斤去年感覺還在長,今年沒長,是不是我練肌肉影響上高啊?我好想長到180CM啊每天晚上俯臥掌60仰臥起坐60仰臥舉腿60引體向上60這樣煉肌肉影響長高嗎?
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回答5
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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您好,你的身高已經是非常標準的身高了沒有必要去要求過高非得要180cm,另外你的鍛煉都是屬于正常的身體體能方面的鍛煉,是不影響身高的也不會影響身體各方面的發育的.能否長高是有骨齡來控制的適當的鍛煉可以是體能增強.
2016-01-26 22:45
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回答4
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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俯臥撐,仰臥起坐,仰臥舉腿和引體向上這些運動都有助于生理的成長,不用擔心會影響成長.但是你現在才19歲,不要做些扛杠鈴,舉重類的過重的負重鍛煉,這些活動多少都會對成長中的青少年有影響的,而俯臥撐,仰臥起坐,仰臥舉腿和引體向上這些運動都不會對脊椎產生縱向生長的壓力,所以不用擔心的.祝愿你夢想成真,過180CM.
2016-01-26 21:07
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回答3
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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根據你的描述,你應該還有一個發育高峰!鍛煉肌肉是很好的辦法!但是過猶不及也是需要注意的!你現在的鍛煉方法還是可以的!但是同時也需要注意營養的補充!身體發育是和營養支持分不開的!放心吧!還會長高的!!
2016-01-26 16:13
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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正常的鍛煉不影響身高的,不用擔心.目前還有長高的空間,但也不大了.
2016-01-26 11:15
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你目前主要是鍛煉肌肉,想咨詢身高是否還能增長.鍛煉肌肉可以促進身高的發育,你目前身高有長高的空間,但空間不大了.以上是對“這樣練肌肉影響身高嗎?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-26 07:54
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