13 歲進行仰臥起坐、舉啞鈴、俯臥撐、引體向上等鍛煉，肌肉不會把用于生長的蛋白質全部吸收，一般也不會影響身高。但要注意適度和方法，因為青少年生長發育有其特點，包括骨骼、肌肉、內分泌等方面。 1. 骨骼發育：青少年時期骨骼處于生長階段，適當鍛煉可促進骨骼發育，增強骨質。但過度鍛煉或不當姿勢可能影響骨骼正常生長。 2. 肌肉生長：鍛煉會刺激肌肉生長，但不會過度搶奪生長所需的蛋白質，身體會合理分配營養。 3. 內分泌調節：運動有助于調節內分泌，促進生長激素分泌，對身高增長有益。 4. 營養供給：充足且均衡的營養對生長發育至關重要，鍛煉時更要保證蛋白質、鈣等的攝入。 5. 注意事項：鍛煉要循序漸進，避免過度疲勞和受傷。同時要保證充足的睡眠。 總之，13 歲適度進行這些鍛煉，通常不會影響身高，反而可能有益。但要遵循科學方法，注意身體的反應，如有不適，及時調整。

練肌肉會影響身高嗎-練肌肉會影響身高嗎-不會的，繼續鍛煉身體，加強營養，

你好,根據你所描述的情況,是屬于缺鈣的表現,可以進行補鈣多吃海帶,紫菜,木耳,豆腐,牛奶,蝦皮,豬肝,羊肝等，多曬太陽,促進鈣的吸收和利用

你的情況職能鍛煉你的肌肉組織，并不能促進你的骨骼發育。建議你注意休息，注意飲食營養。注意補鈣。然后多做跳躍，拉伸運動。

你好，增肌不影響身高的不需要緊張的。建議你平時也要適當做做有氧運動如打籃球摸高跳繩之類的對長高有利。你做無氧運動建議循序漸進。另外優質蛋白多補充如牛奶為好。