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我25了，身高165，體重82斤，平常吃...

2016-01-25 21:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經(jīng)

問(wèn)題：

我25了，身高165，體重82斤，平常吃？我25了，身高165，體重82斤，平常吃的也多，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，太瘦了，怕冷，冬天手腳冰冷，痛經(jīng)，愛(ài)長(zhǎng)痘，腸胃不好。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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你好，從你的描述來(lái)看，如果想增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類(lèi)等，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類(lèi)等）較豐富的食物，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營(yíng)養(yǎng)全面，利于消化吸收，再加上適當(dāng)?shù)腻憻挘湍茏兊媒哑饋?lái)。
2016-01-26 21:21

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回答1
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2016-01-26 12:40

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