你好，在使用左旋肉堿以后最好半個小時后活動。而且最好保證每次活動都在半個小時以上才開始消耗脂肪起到很好的減肥左右。

您好，考慮到減肥的話最好還是通過合理均衡飲食外加持久的運動還是可以的，一般情況影響還是不大的，但主要還是控制飲食的，還是會有幫助的，祝您身體健康！

健康指導：您好，服用左旋肉堿注意下面幾點：1.左旋肉堿發揮作用是在服用后1小時--6小時。所以，服用1小時以后配合有氧運動訓練，減脂效果最明顯。2.每周減少的體重最好不超過5斤，3.每天要保證有良好的睡眠，一般一日休息7--8小時，天天能夠保持良好的精神狀態，舒暢放松的心情。4.服用左旋肉堿會影響睡眠質量，故不宜在睡前服用。

你好，服用完減肥藥物可半小時后進行運動鍛煉，但是要注意藥物的副作用，飲食要注意吃飽，減肥藥物加鍛煉是會造成身體的負擔，營養供應不上，會造成胃腸道的不適癥狀。如口干、惡心、嘔吐、全身乏力等癥狀。建議不要長期服用減肥藥物，要多注意休息，營養搭配均衡，希望能幫助你！