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含鉀高的食物有：糙米,燕麥,馬鈴薯,南瓜,薏米,蕎麥,全麥食品,杏干,梅干,葡萄干,花生,杏,香蕉,小麥胚芽,哈密瓜,櫻桃,芒果,橘子,瓜子,沙丁魚,酸奶,牛奶,柳橙,木瓜,海帶,巧克力,烤紅薯,柑橘,蘋果,杏,紅棗,葡萄,花椰菜,鵝肉,大豆,黑豆,紅豆,綠豆,菠菜,土豆等.家禽類,魚和瘦肉含鉀量也高.
2016-01-26 04:12
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多吃西瓜,香蕉,柑桔,杏子,草莓,柚子,葡萄等水果；蔬菜中的青菜,芹菜,大蔥,馬鈴薯,毛豆,青蒜等含鉀也豐富；綠豆,赤小豆,蠶豆,黑豆,扁豆以及海帶,紫菜,黃魚,雞肉,牛奶,玉米面,蕎麥面,向日葵籽中也含有一定量的鉀.夏天多飲茶也很有好處,因為茶葉中含鉀豐富.
2016-01-25 21:00
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