您好您的情況有可能是腎虛精虧，腦髓失養導致的，可以多吃核桃、芝麻、桂圓（補心）、天麻、蓮子等等，不能壓力太大、焦慮不安的情緒，對大腦不利。多進行體育鍛煉，可以提高大腦的供氧量。注意補充睡眠，同時可服用健腦丸。

你好，這個首先檢查看看有沒有高血壓和鼻炎，或者說貧血的情況，另外多見于神經衰弱癥造成的癥狀，可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服。常食有清心安神的作用，能治失眠、神經衰弱。另外注意需要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律

你好！考慮是平時的生活習慣所導致的植物神經功能紊亂，平時自己要養成一個良好的生活片習慣及睡眠作息時間，按照作息時間安排生活和學習，勞逸結合，放松情緒，多鍛煉身體，多參加戶外活動，增強體質，必要時建議到正規的中醫院，通過中藥進行全面的治療調理，如果想要更詳細的咨詢治療，及時聯系我們。

您好，不知道您的記憶力下降是否因工作壓力大或者休息不好所致在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。可以幫助提高記憶力。

您好，記憶是一種心理過程，采用積極健康的生活方式和有規律的生活，多記憶是有很大幫助的，保持積極樂觀的情緒和積極向上的心態，避免精神上壓力過大。在日常生活中應注意多補充新鮮蔬菜水果及玉米，小麥，豆類，蘑菇，牛奶，瘦肉等，希望這些能幫到您，祝好！