-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
健康指導：記得吃飯的速度和方法：細嚼慢咽（因為速度慢和咀嚼時間相對拉長會減少你因為大快朵頤狼吞虎咽而一下子吃掉多余食物，而且這個時間和速度可以幫助你的胃部欺騙大腦，告訴大腦其實飽了不吃零食，但是干果（只限果脯，比如山楂，地瓜之類，但是不能多吃，這些果脯只是你在很餓的時候吃一些，在你剛開始減肥的時候，你的胃部還很大，你一下每餐只吃5到7分這樣胃部容易，要適當運動。
2016-01-26 06:56
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當?shù)墓?jié)食外加有效地運動，以慢跑最佳
2016-01-25 15:38
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
你好！肥胖的人一般脂肪都堆積在腹部和臀部及大腿部等，僅僅依賴于晚上跑步還是不夠的，肥胖與飲食習慣和結構等生活方式等很大關系。建議應從飲食結構和習慣及生活方式方面做調整，堅持晚飯后跑步或跳廣場舞一個小時以上，同時需要控制每天的總熱量，增加每天的代謝消耗量，逐漸減肥
2016-01-25 07:53
-
類似問題
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
