你好，這個病情并不可怕，一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養，鍛煉身體，保持身心健康。

你好，抑郁焦慮癥并不是新型疾病，是自古就有。石家莊徐主任根據中醫原理，獨創了解郁寧神中醫自然療法，在治療精神心理疾病方面取得了重大進展。“解郁寧神中醫自然療法”是專業治療焦慮癥、抑郁癥等神經癥的現代中醫新療法，整體辨證，個體治療，不同的病情采用不同的治療方法，從而避免了盲目治療和單一治療的不足，能有效祛除焦慮癥等的各種癥狀，這是中藥治愈焦慮癥的關鍵一步。

您好，抑郁癥和焦慮癥，建議您及早去正規的精神病醫院，咨詢醫生，進行治療，平時調節好心理，多和別人溝通，交流，多參加集體活動，抑郁癥可以在醫生的指導下服用相應的藥物等。