您好！孕婦在懷孕期間，由于身體各方面的變化，會導致孕婦心理出現各種變化，脾氣會變得暴躁，人也會變得異常敏感，容易亢奮。由過度的睡眠防御性思維造成的，常常是過分關注自己的人睡困難，擔心失眠，擔心因失眠而影響次日的工作，結果越想盡快人睡就越興奮，擔心和焦慮使他們更清醒以致難以人睡。此類失眠約占失眠總數的30%。失眠不是簡單的睡不著覺，失眠后不能僅僅依靠藥物治療，還需要通過睡眠認知調整、放松等心理治療，結合藥物醫進行綜合診治。患者也要調理好自己的心態，不要慌張，只要聽從醫師安排，失眠很快就好好轉的！

你好，通過你的病情描述，你這幾天晚上睡不著是因為找工作壓力過大導致的失眠，壓力過大，緊張心理在作祟。你好，建議你不要給自己壓力太大，找工作需要慢慢來，是急不來的，同時注意養成良好的生活習慣，這樣才能做好痊愈。

您好！失眠的產生與自身有很大的關系，大部分是精神過于緊張壓力過大產生的。眼睛干澀與你平時用眼習慣和坐姿有關，要及時調整。建議您做些減壓釋負的運動，分散注意力，是很好的降壓方法也對于失眠有很大的幫助；睡前用熱水泡泡腳或者喝杯熱牛奶，對緩解睡眠都是非常好的。

您好，很多人因為要生活的緣故，而很多剛入職的年輕人不得不更加賣命，他們因為家庭負擔輕、應酬、娛樂、加班這些無奈的現象成為年輕人的家常便飯，也讓睡眠時間一減再減，久而久之成為失眠一族。建議您睡覺前要保持情緒穩定，請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它，閉上眼睛靜靜入睡。不要胡思亂想，有事情可以留待明天討論。進行深呼吸，聽節奏緩慢和不會令人心情激動的音樂或歌曲，使混亂的心情隨著音樂節奏緩和下來。