體寒是由于體質和生活習慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由“肌肉”產生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進全身的血液循環，從而達到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環流暢了，體寒也就得到了有效預防。

您好，從您的描述來看，個人判斷是腎陽虛的癥狀。大多是氣機阻滯，血行不暢導致的。最好是服用中成藥，比如金匱腎氣丸、鹿胎丸、右歸丸等，這類藥物效果比較好，也沒什么副作用，但要注意，服用藥物要堅持，不可以用下停下的，另外，腎陽虛應該多吃補陽食物如韭菜、羊肉、蝦、牡蠣、核桃等。

您好，個人認為您這情況屬于腎陰虛的癥狀，引起陰虛的病因有很多，如腎部問題，氣血虛熱等等。建議您最好是去看看中醫，也可以適當的服用點六味地黃丸試試效果，最好是連用3個月以上，腎陰虛可以多吃點核桃、山藥、黑芝麻、海參等來食補。

你好，考慮是屬于寒性體質，要改善這種情況，就要先從飲食入手。建議選擇屬熱性的食物,平衡體質，并增強體育運動,促進血液循環,這樣的話會對你的現狀會有所改善。

按所描述的說，是血熱的血熱證治宜清熱涼血，方如黃連解毒湯、犀角地黃湯。還可以去醫院輸點葡萄酸鈣。不可以吃辣椒,不可以抽煙,多吃清熱解毒的蔬菜