缺鐵缺鋅怎么食療？牡蠣麥芽怎么吃才見效？
缺鐵缺鋅怎么食療？牡蠣麥芽怎么吃才見效？曾經(jīng)治療情況和效果：內(nèi)熱皮膚癢想得到怎樣的幫助：食療的方法
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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補鐵最好的途徑是通過飲食，含鐵較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等，此外，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生C的水果及蔬菜，這樣更有助于鐵質(zhì)的吸收和利用
2016-01-25 19:38
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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鋅鐵是人體不可缺少的微量元素，對兒童的生長發(fā)育起著重要的促進作用，但缺少了它，就會導(dǎo)致食欲減退，皮膚粗糙，味覺減退、疲乏、消瘦，甚至厭食發(fā)育遲緩以及貧血等。多吃含鐵高的食物，如含鐵的配方奶，豬肝，雞肝，雞血，鴨血，蛋黃，魚，豆類，食物中含鋅量多的食物有牡蠣，麥芽，其次是瘦肉，魚類，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，動物肝臟等，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。
2016-01-24 23:36
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什么是內(nèi)熱? 內(nèi)火(熱)是和內(nèi)寒相反的一類由于人體新陳代謝過于旺盛、產(chǎn)熱過多所導(dǎo)致的疾病。產(chǎn)熱的絕對過多引起的“內(nèi)(熱)”，也叫“實火(熱)” 。引起“實火(熱)”的原因很多，最主要的莫過于元陽的運動、溫煦作用過于亢進，從而導(dǎo)致人體各組織器官新陳代謝活動過于旺盛，產(chǎn)生各種癥狀。 查看全文»
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