你好，根據你的咨詢考慮腰肌勞損的原因，一般可吃些壯腰健腎丸和氯唑沙宗片。

腰肌勞損患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。腰部酸痛，時輕時重，反復發作，勞累時加重，休息后減輕。彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。應多加強適當功能鍛煉，加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作。

健康指導：您好！建議飲食上忌油膩，辛辣刺激食物。應選擇較為符合腰部生物力學的坐姿，并經常更換，不宜在一種坐姿下持續過久。每間隔1～2h，休息一下或進行適當的腰背部活動，應避免長時間處于空調環境中。

您好。根據您的描述，考慮您是患了腰肌勞損，這個多是由于腰部辦組織在過度用力造成的的慢性損傷，表現為腰部疼痛及功能受限的。鑒于上述情況，建議您平時要注意腰部保護，不要過度負重及劇烈活動，防止加重損傷，另外可口服腰痛寧膠囊進行治療，睡覺時平臥硬板床，保持腰部正常生理曲度，這樣一般就會好的。

你好，對于腰肌勞損注意不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。醫生詢問：