睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料以上是對“失眠怎么治療··”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

失眠可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

建議你多鍛煉鍛煉身體在身體比較累的時候容易入睡以后多多注意要有有規律的睡眠時間哦

睡眠不良和失眠屬于神經衰弱的表現，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，常有頭痛等不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。應找出病因，對癥治療，可以適當應用一些安神補腦的中成藥如谷維素、維生素B1、以及七葉神安丸等進行治療；另外口服蜂乳、蜂王漿也有較好的療效