牛奶含是很好的鈣源，早晨空腹喝牛奶是不好的，易早飯后1~2小時后喝牛奶，在睡前喝牛奶不僅可以促進睡眠、還可以促進鈣的吸收。一、在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二、喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三、早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。四、睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用，還可以促進睡眠。

孕產婦對營養有特殊全面的要求，而鮮牛奶實際上并不能完全滿足這一需求。以太子樂孕產婦奶粉為例，來進行一個配方奶粉與鮮牛奶的比較說明。首先鮮牛奶中是牛油脂肪，膽固醇含量很高，不利于孕婦及嬰兒的身體需要。而太子樂孕產婦奶粉是全植物油配方，膽固醇含量低，更有利于孕婦的心血管健康和產后的體形恢復，其次，鮮牛奶中鐵含量極低，而太子樂孕產婦奶粉含鐵量能滿足孕婦的身體需要，加上充足的維生素C更容易被吸收，幫助預防孕婦和胎兒缺鐵性貧血，更有助于胎兒的智力發育。而其它的乳制品，如全脂奶粉、AD奶粉、補鐵奶粉等及其它一些單一營養產品，配比并不符合孕產婦的身體需要，不能完全滿足孕婦的營養均衡吸收。而太子樂孕產婦奶粉是專門為孕產婦研制的，是營養配比均衡合理的產品。所以，您應該選擇可以滿足營養需要的太子樂孕產婦奶粉。

你好，晚上喝牛奶，可以幫助睡眠，豐富和均衡營養。在牛奶中放入一兩匙蜂蜜，不僅能令牛奶本身口感更好，也能改善皮膚，長期食用，讓皮膚更加白皙，提亮膚色。喝完后，將杯中殘留的幾滴蜂蜜牛奶倒在手心，涂抹在臉上，輕輕拍打使之吸收，過20分鐘左右洗干凈就好了。長期堅持，膚色明顯恢復光彩，收細毛孔，淡化斑紋，讓肌膚看上去細膩平滑。這樣不但喝到了健康有益的牛奶，連肌膚也喝了哦，營養加倍呢。在涂抹前如果加上幾滴檸檬汁，美白效果會更好

您好，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。不過還是建議喝牛奶配谷物早晨，這樣營養又好又不會胖。對皮膚好的話，就用喝剩的牛奶泡個紙膜就好了，天然嫩膚哈

晚上睡前喝是最好的。另外空腹不要喝，會浪費。補鈣，蛋白質。