根據你的描述，你的這種情況多考慮是對于上學存在一定的抵觸情緒。建議你首先可以找一下對上學產生抵觸的原因，然后找親人或朋友進行溝通，幫助自己緩解負面情緒。另外，平時可以在心理和身體完全放松的情況下，閉眼想象在學校輕松快樂學習的場景。一旦在上課時出現負面情緒，可以馬上通過深呼吸來調節(jié)自身的狀態(tài)。

有廣泛性焦慮障礙，精神上的過度擔心是焦慮癥狀的核心，表現為對未來可能發(fā)生的，難以預料的事件經常擔心。在行為上表現為坐立不安，注意力不集中。建議您去正規(guī)醫(yī)院精神病科就診，主要治療方式有藥物治療和心理治療，可以按照醫(yī)囑服用抗焦慮藥物，心理治療主要包括健康教育，認知療法，行為治療，預后比較好。您自己也要調整心態(tài)，多做自己喜歡的運動，緩解壓力，放松身心。

建議患者應該注意休息適當運動避免情緒抑郁保持樂觀心態(tài)適當的服用一些補益氣血的中成藥調理如黃芪顆粒