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            希望一個月內能減到90斤

            內變苗條??現在是120斤曾經的治療情況和效果:一天吃一頓飯

            • 回答2

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              你好,肥胖多是由于不良的飲食習慣和缺乏鍛煉的原因。減肥不是一日之功,最重要的是堅持鍛煉,這個很重要,注意飲食,少吃油膩的食物。

              2016-01-24 03:01
            • 回答1

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              健康指導:您好,根據您提供的信息分析,您之前的飲食太過于偏少,長期的營養吸收不足,身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪!而蛋白質通常不會被完全分解,從而產生自由基、基礎代謝率會降低。而此時脂肪細胞由于長時間被抑制,就像緊繃的彈簧恢復了原來的彈性,加速成長及擴張。外加因為節食而低的可憐的基礎代謝率,使脂肪如雨后春筍般堆積起來。因為細胞的形成主要成分是蛋白質,優質蛋白攝入不足的時候,便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老(膠原蛋白流失);新陳代謝紊亂,內分泌失調,長痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗體);缺乏嚴重者更會水腫(滲透壓無法調節)。同時還會因為缺乏維生素使膠原蛋白合成出現障礙,影響皮膚的彈性及光澤。身體排毒功能出現障礙。抵抗力明顯下降。所以建議您最好通過飲食和運動合理的減肥。應該告訴您的是,一個月減90絕對做不到,曾經有人報道過,有個女孩因減肥不當,一個月瘦了40斤,結果某一天突然暈倒,就再也沒有醒過來。

              2016-01-24 00:41
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