你的表現尚屬于正常范圍，不要過多的猜疑與懷疑。1：我總是不相信自己男朋友說的話，一句都不信，而且總覺得他和他表妹有什么事情，我總是感覺男朋友不喜歡自己，而且也不喜歡我的全部，身體啊，長相啊他都不喜歡。這是對自己不自信的一種表現，建議要么相信他，要么你可以選擇離開。2：想去上課，知道需要上課，但是已經拖了一個星期沒有去上課了，每次都想好了嗯我要重新開始好好學習可是一會兒就會覺得還是算了老感覺自己美處理好什么死的。你可以處事有些拖拉的性格，建議找一個同性朋友互相監督。3：因為兩次的考試失利，我開始覺得自己沒有學習的能力了，學什么都記不住，別人都比自己強4：而且我相當在意自己的身材和外貌我158公分54公斤皮膚不白我老感覺長了一個豬鼻子而且小腿還很粗肩膀那塊像運動員一樣可是別人總說其實挺好的可是我不信我一點都不信我看到鏡子里的自己怎么都覺得不滿以上為一種不自信的表現，你需要克服自己的自卑的性格。增強自信心的方法：1、想像法：深呼吸，讓自己慢慢的平靜下來，開始想像自己是多么的勇敢，是多么的有智慧，在自己的面前出現了一個高大的形象。2、回想：在以前的道路上我是怎么克服我所遇到的困難。我是怎么幫助我的朋友一次一次的度過難關。3、補充實力：從根本上學會自己需要的知識和技能，把自己的實力提高。這樣的自信心最真實和最可靠。否則前面帶給你的自信心都是暫時和虛偽的，長期這樣會讓自己活在想像中，這樣會很危險和沉浸在自我陶醉中。在這里我想給你提一點建議：你細細的體會和區分自信和驕傲、自大。自信給人的感覺是很舒服的，而驕傲、自大給人的感覺是排斥的。如果你通過一段時間的學習有了自信以后，你發現你周圍的人因為你所謂的自信而討厭你，你就要開始調整自己的自信。請參考。

你現在心理健康出問題了，首先懷疑抑郁癥，需要明確診斷，到心理科專門看看吧。不能這樣再壓抑下去，非常明顯呀，你不快樂，所以要重視心理健康，及時調節心態，改善自信心，慢慢好起來。提問者對于答案的評價：

你的表現是對自己缺乏自信。有自卑的表現。你應該看到自己的優勢，關注自己的優點。揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。注意心理調節和情緒調節。