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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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你好，注意白天活動，夢多睡眠質量不夠，只要不影響第二天工作就不要緊的。
2016-01-24 01:20
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建議多戶外活動服柏子養心丸治療.
2016-01-24 00:30
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夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系,多夢并不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加.“整夜做夢”確實是自我感覺,絕不是的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會感覺精力充沛,這種情況不必太在意.但是如果您因為多夢而出現失眠的情況,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可對做夢過分關注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,
2016-01-23 11:07
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