無論白天還是晚上睡覺都做夢，可能由精神壓力、不良睡眠習慣、疾病、環(huán)境因素、藥物影響等造成。 1.精神壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等，容易導致大腦神經(jīng)興奮，引起多夢。 2.不良睡眠習慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、作息不規(guī)律等，會影響睡眠質(zhì)量，導致多夢。 3.疾病：神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及心臟病、高血壓等軀體疾病，都可能引發(fā)多夢。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、光線過強等，會干擾睡眠，使人多夢。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導致多夢，如抗抑郁藥、降壓藥等。 如果多夢的情況持續(xù)存在，嚴重影響生活質(zhì)量，建議及時就醫(yī)，通過調(diào)整生活方式、治療原發(fā)疾病等方法改善睡眠狀況。同時，要保持良好的心態(tài)，有助于提高睡眠質(zhì)量。

這位朋友你好,像這樣的情況,推薦中醫(yī)治療.辯證論治.有很好的療效.少做過量的運動,少飲食刺激性的食物,保持生活規(guī)律,情緒穩(wěn)定.希望對你有幫助.