失眠治療yhsja優(yōu)i
失眠了，最近老是時不時的就失眠了，也不知道是怎么個情況，前幾天失眠吧，我個人覺得是我午覺沒睡，因為我都有睡午覺的習慣，一天不睡是不是就有了很大的影響了呢？想知道失眠的具體概念方面？
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好：有助于睡眠：一、保持穩(wěn)定的情緒：要想保證睡眠安穩(wěn)、舒適，必須是心情愉快，平靜輕松。因此在睡前要盡量避免精神過于緊張、過于憂慮苦惱。二、忌肥膩之物：中醫(yī)認為消化不好是造成失眠的一個重要原因，故有“胃不和則臥不安”的說法，生活中常常會遇到大吃一頓后，晚間腹脹難以入睡的現(xiàn)象。因此睡前不宜食肥膩之品。
2016-01-24 03:42
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你可以在網(wǎng)上找《養(yǎng)生堂》節(jié)目，我記得去年的時候，11，12月份我記不得了，有幾期是講中醫(yī)治療失眠的。里面有中藥配方，還有個什么蓮子養(yǎng)心粥。《養(yǎng)生堂》節(jié)目不錯，你可以找找看。具體的方法，每個人都不一樣的，就是引起失眠的原因個體差別很大，你最好找個中醫(yī)好好脈看看。
2016-01-23 12:28
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