效果不大的,建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑,尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：一般對(duì)于21歲的身高，標(biāo)準(zhǔn)范圍也是比較大的，而這個(gè)年齡一般已經(jīng)屬于身高增長穩(wěn)定期，一般再增高的范圍或者機(jī)會(huì)不會(huì)太大，所以要注意。男性一般這年齡段在1.7米到1.8米都是比較可觀的，而女性一般1.55米到1.68米也是比較可觀。市場上的增高藥質(zhì)量成分參差不齊，不建議補(bǔ)充。

健康指導(dǎo)：增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營養(yǎng)的充分吸收.