胃腸脹氣多年但無器質性病變，可能與飲食習慣、情緒狀態、腸道菌群、運動情況及藥物影響等有關。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.飲食習慣：進食過快、暴飲暴食、常吃產氣食物如豆類等，易導致胃腸脹氣。應細嚼慢咽，規律飲食，減少產氣食物攝入。
2.情緒狀態：長期焦慮、緊張、壓力大，會影響胃腸功能。需學會調節情緒，通過冥想、散步等方式放松。
3.腸道菌群：菌群失調可能引發脹氣。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、枯草芽孢桿菌等。
4.運動情況：缺乏運動使胃腸蠕動減緩。適當增加運動量，如慢跑、瑜伽等，促進胃腸蠕動。
5.藥物影響：某些藥物副作用可能導致胃腸脹氣。必要時在醫生指導下調整用藥。
總之，對于功能性胃腸脹氣，要綜合調理，養成良好生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診。

你好，根據你的描述考慮考慮胃腸功能障礙亦腸易激綜合征。建議注意休息，調節飲食，少食豆制品、牛奶等含脹氣較多的食物，口服馬來酸曲美布汀、雙歧桿菌三聯活菌、復方阿嗪米特以治療，保持心情舒暢，必要時給予鎮靜藥物。

是慢性胃炎的常見表現，和你的飲食不規律有很大關系。建議口服奧美拉唑腸溶片、麗珠得樂，以制酸止痛，保護胃黏膜。平時飲食要規律，早餐一定要吃，夜間最好不要加餐，少食生冷辛辣油膩腌制品。

考慮胃動力減弱引起的癥狀。可以服用嗎叮啉片和奧美拉唑膠囊。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能吸煙喝酒。