健康指導：所謂的螺旋藻吃了就是有一定的減肥作用，一般建議可以適量吃些，但是要科學合理的減肥，則建議您要調整一下日常的飲食結構，控制一下飲食的量。建議您在控制體重期間，一定要避免吃煎炸油膩的食物，過于甜膩的食物，整體飲食要以清淡為主；若您能夠每天堅持適量的運動，則會對減肥瘦身會更有幫助，而不需要螺旋藻這類補充品的幫助了。

您好!根據人群不同,服用螺旋藻的時間要求也有區別,一般中老年,糖尿病,胃腸疾病,美容和健康減肥者飯前半小時或一個小時空腹服用；青春期以前,腫瘤,貧血,大手術,大創傷,體質極差及瘦弱者飯后服.螺旋藻含有全面的營養成分,易于被人體吸收,的確是補充營養素的最佳食品.螺旋藻在降低膽固醇和血脂,抗癌,減肥,養胃護胃,治療貧血及微量元素缺乏,護肝,增進免疫,調整代謝機能等方面都有積極作用,是適合任何年齡階段的人群長期服用的純天然純綠色的保健品.對于青少年兒童來說,螺旋藻可以提供身體生長發育所需要的各種營養.對于女性來說,螺旋藻豐富的β-胡蘿卜素,超氧化物歧化酶及γ-亞麻酸對保持皮膚生理彈性,消除色斑等有功效,是理想的健美食品和減肥食品.對于中青年人來說,螺旋藻可以改善亞健康狀況,調節身體免疫力.對于老年人來說,螺旋藻中有多種抗衰老物質,可以有效地延緩細胞衰老的過程,另一方面,螺旋藻含有豐富的鐵,鈣,且容易吸收,對常見的老年人貧血,骨質疏松,動脈硬化,腰腿酸疼極有幫助.

你好，螺旋藻飯前飯后都可以服用,因為是天然食品,不是藥品,胃不好或是想減肥的如,可以在飯前半小時吃,效果更好。螺旋藻能降低血脂、血壓、血糖、抗癌、抗輻射，對肝炎、癌癥、心血管疾病、肝硬化、胃腸功能紊亂及潰瘍病都有理想一定的功效。

健康指導：飯后食用比飯前更好，螺旋藻是一種高蛋白植物，主要用于人體補充白營養，所以它基本上不會和任何事物有沖突的，只要口味合適，和其他食物一起食用都是可以的，還能促進相互間的吸收利用。