你好，考慮是屬于心脾失養導致的癥狀，可以使用點滋養心脾的人參歸脾丸加上點安神定志丸進行口服治療一下就是可以的

　　不要對睡眠產生恐懼感;其次要調節日常飲食，少喝咖啡和濃茶，晚飯不要吃得過飽;再次要改變不良生活習慣，恢復作息規律;最后如果癥狀嚴重并得不到緩解，則要及時就醫，接受全面檢查，排除生理疾病的可能性，并接受系統性治療。　　心陰虛型失眠：表現為心悸失眠、五心煩熱、頭暈耳鳴、健忘、口干、舌紅少苔。可選用補心丹,每次1丸,午后及睡前各服1次。　　心脾兩虛型失眠：表現為失眠多夢、心悸、健忘、眩暈、面色萎黃、食欲不振、神倦乏力、舌淡脈弱。可選用歸脾丸,每次1丸。也可用養血安神片,每次5片,午后及睡前各服1次。　　腎虛型失眠：表現為失眠健忘、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、腎虧遺精。可選用健腦補腎丸,每次15粒,或腦靈素,每次5片,午后及臨睡前各服1次。

是入睡困難還是早醒?請詳細說明病史,癥狀及有關診療經過.建議在當地醫生或藥師指導下服用睡眠誘導劑扎來普隆片.

你好，如果長期失眠的話，合理飲食，在每天保證三餐的基礎上，晚餐要少吃以吃清淡、易消化食物為好。避免大魚大肉和辛辣刺激性食物。我們可以服用安定等鎮靜劑，但這容易造成人們對藥物依賴，雖然見效較快，但除非是非常嚴重的失眠，輕度失眠不建議使用。

你好。治療長期失眠的方法如下：1、自我聯想法——想象出一幅美麗的場景要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想象出一個浩瀚無垠的宇宙，（或者可以選擇自己喜歡的事物）在這個宇宙里什么都沒有，只有無數閃亮的星星，你看著這些星星感覺很美很美……慢慢的看著……于是不知不覺你就睡著了。2、食物助眠法——熱牛奶、百合、小米等睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。3、自我保護法——抱個抱枕4、書本電影助眠法——選擇自己認為枯燥的書或電影5、運動助眠法——睡前幾小時適量運動6、睡姿助眠法——選擇自己認為最放松的睡姿7、隔離外界干擾法——聲音、光線等