您好！人流手術后的正常情況是：陰道有少量出血，顏色或鮮紅，或暗褐，或為淡粉色、淡褐色，一般沒有血塊，出血2周內干凈。手術當天可以有輕微的小腹隱痛，以后腹痛消失或偶有小腹隱痛。人工流產后食物均以溫補為上。一般忌吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。人流后不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，在人流后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。建議休息1個月。

您好，根據以上內容的描述，你的情況，考慮是人流后休息您好，你的情況，建議休息3天，三天后可以出去外出活動。

你好，一般做完人流手術要休息一個月，避免勞累，注意營養，你有中度宮頸糜爛，應該及早治療，中度可以發展成重度有可能癌變，所以以后要注意，要及時治療。