平時注意不要吃過于燙或熱的食物，不要吃燒烤、霉變的食物，吃飯細嚼慢咽，吃過飯不要馬上躺下或坐著。注意勞逸結合，增加自身抵抗力，有助于疾病恢復。

胃炎屬于慢性疾病，治療過程比較長。重視胃病患者的一般治療，如合理的作息制度和飲食習慣，適度的休息、禁止吸煙和飲酒、禁用咖啡和濃茶。建議去找中醫吃中藥治療，效果明顯優于西醫，副作用小，對胃的刺激作用也小。抓緊治療，以免病情進一步發展。平時不要過食油膩。要吃清淡的東西。

食管炎往往是由于飲食不當如長期吃熱燙食物，或者吃了有腐蝕性的食物，或往往有胃功能不全，胃液反流引起食管炎。如果反復食管炎，可能會引起癌變。

建議采用中醫療法。西藥本來就是傷胃的，所以通常都是治標不治本，建議去看看中醫，方子主要以提高胃動力為主即可。每天早上服用姜棗水沖雞蛋，非常養胃。