在網上看到的:由于青少年處于學習的階段，...
2016-01-22 05:40
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在網上看到的:由于青少年處于學習的階段，需要充足的睡眠；而如果青少年吃晚飯，那么消化系統就會不停地工作，而大腦就會隨之不停地做夢，就不會得到充足的睡眠。這是因為大腦對于任何內外環境的變化，都會有反應。但是如果不吃晚飯，那么消化系統就不會拼命工作，而大腦就會沒有反應，當然能夠安睡。這就是中醫說的胃不和，則睡不安；而不能說日有所思，夜有所夢。這也就是我們不能吃晚飯的第七個理由。提倡不吃晚飯!但也有說,長期不吃晚飯會得胃病到底該不該吃呢?我現在16歲,已經有半年晚飯只吃個蘋果,但中午吃蔬菜,米飯130g,早餐也會吃面包或一個小饅頭等,早飯中午會覺得吃得很飽,算營養達到了嗎?會影響發育嗎?覺得可以,但晚上晚自習的時候會思考不進去問題,發蒙......減肥
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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你好！你正處于身體發育的階段，學習需要消耗你很大的體力及腦力，不吃晚飯會影響你身體的正常發育，有可和發育能導致營養不良如果當心晚飯會影響你的睡眠建議以及大腦的思考，建議你9點鐘以后盡量不要進食，因為9點以后不利于胃部的消化。晚飯也不宜大量進食。
2016-01-23 02:22
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