你好，如果說你現在才十六歲的話，那么還是有長高的可能性的，因為你的骨骺線是在十九歲以后才會閉合的，所以你現在只要促進自己的生長激素的分泌，加強營養，那么還是有希望長高的建議的話就是說你現在是需要注意多吃點牛肉魚肉等優質蛋白質的，然后就是需要注意多運動，運動的方式最好是打籃球，如果不會，那么還可以游泳，打羽毛球，這些運動都是有利于長高的，然后就是晚上要保證早睡，這樣長期堅持，你就可以長高，但是到底能長高多少，那么是不好估計的

骨骼成長少不了運動運動本身就能促進生長激素的分泌.它能使人熟睡,不說你也知道這樣就能促進生長激素的分泌了.身體充分地運動后,食欲能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態開始新的一天.合理調節飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養,又要適當節制.不抽煙,不飲酒;

你好，多運動，如跳高、打籃球等都可以，或是吃點中成藥，如海馬等。建議你還是通過運動增高比較為好，祝你步步高升。

身高和先天遺傳,后天煅煉及營養都有關系.你可以去打打籃球,跳躍方面的運動多做些.牛奶要喝高鈣型的.千萬別信那些長高廣告,吃那些藥是沒有作用,都有副作用的.做以下幾點吧:1,足夠的睡眠時間：每天至少8小時，夜晚10點到2點是生長激素分泌最旺盛的時候，這時候一定要處在熟睡狀態。拿破侖青春期一天只睡4小時，所以他個子矮！2，合理的營養調配：瘦肉、魚、綠色蔬菜要保證，特別一提的是牛奶，早晚要喝，不少于500CC，這是給身體的骨組織提供鈣的，少喝碳酸飲料和可樂一類的。3，適度的體育鍛煉：以蹦跳的運動為主，比如跳繩、摸高、打籃球等，游泳也行，但要堅持，不要中斷。運動的孩子比不運動的孩子高3～5厘米。

您上述情況屬于關于長高之后存在的問題，你這個年齡的話，不要擔心的，完全可以長高的，因為這個發育期是到24歲左右。堅持體育鍛煉，每天1小時。在骨骺線閉合18歲之前可多進行腿部運動，如跑步、游泳、打球、伸展體操、摸高練習等；骨骺線接近閉合時18-23歲左右多進行上身運動，如單杠懸垂，再就是平時要多吃含鈣豐富的食物，也是有幫助的，如蝦皮、海帶、牛奶、魚等。