河南 10 歲男孩科學增高的方法有哪些
2016-09-26 10:05
點擊掃描二維碼更精彩
河南男孩怎么可以科學增高？孩子10歲了，個子矮，想要給孩子找找有沒有好的方法可以增高的，同時不會給孩子造成其他傷害的方法，同時不知道增高的話一般費用都是多少，想問問專家能不能給點建議。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張萍 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
發(fā)育行為科
-
10 歲男孩想要科學增高，可從合理飲食、充足睡眠、適量運動、良好心態(tài)、定期檢查等方面著手。 1.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮果蔬等。 2.充足睡眠：每晚保證 9 - 11 小時的高質量睡眠，睡眠時生長激素分泌旺盛，有助于身高增長。 3.適量運動：比如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.良好心態(tài)：減少壓力，保持心情愉悅，有利于身體正常發(fā)育。 5.定期檢查：監(jiān)測骨齡，了解生長發(fā)育情況，若存在問題，及時干預。 孩子的身高增長是一個綜合的過程，需要家長和孩子共同努力，長期堅持。同時，要避免過度進補或使用不正規(guī)的增高產品。如果對孩子身高增長仍有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2016-09-26 12:05
-
