您好，根據(jù)您的描述，是希望考慮通過(guò)食物進(jìn)補(bǔ)的方法緩慢祛除臉上的斑。一般情況下認(rèn)為維生素E具有防止皮膚老化氧化的功效，也可以淡化皮膚色素沉淀。維生素C則可以保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產(chǎn)生。所以建議您多吃富含維生素E和C的水果蔬菜，例如，櫻桃，迷糊桃，荔枝、胡蘿卜、番茄等都是可以的。

你好，根據(jù)你的描述，要是想祛斑的話(huà)，就要多吃富含維生素C的食物。比如草莓，還有檸檬的水果。然后蔬菜的話(huà)就要多吃西紅柿，里面富含維生素。

多吃含維C的果蔬，定期到美容院做祛斑護(hù)理,生活要有規(guī)律早睡早起斑皮膚多居干性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤(rùn)皮膚,夏季避光日曬

祛斑其實(shí)很簡(jiǎn)單內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，只要新陳代謝、內(nèi)分泌達(dá)到平衡，臉上的斑斑自動(dòng)會(huì)消失，效果快而準(zhǔn)每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。.用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。.