杭州市治療老人失眠癥
2016-01-21 13:47
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杭州市治療老人失眠癥我爺爺今年67了，晚上經常失眠，已經有幾年的失眠了，每天睡得時間都很短。他每天都沒什么精神！身體越來越不行了想得到怎樣的幫助：我想知道這是怎么搞的？怎么恢復正常？
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好！造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣污染等社會環境因素。你好！避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲，睡多了無用。
2016-01-22 09:40
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好！造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣污染等社會環境因素。你好！是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲，睡多了無用。
2016-01-21 21:06
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