增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用.要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。

你好，脾胃虛的話要調理好脾胃才能使吸收良好的一個人只有對營養的吸收好才能長胖的，建議去看中醫，中藥在調理脾胃上的效果還是不錯的

你這個也可能是個體差異啊.建議檢查是否是有甲亢,寄生蟲等,如果沒有異常,暫時觀察,暫時不治療.不要擔心.注意飲食即可.要注意休息和應增加膳食的攝入量,膳食內容應豐富多樣.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一個都不能少,在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.

您好！飲食上以易消化、高蛋白、高熱量為原則。少吃多餐。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。可以適當吃一些含熱量的零食。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。