你好，你這是屬于心理作用。最好還是看一下心理門診，在專業心理醫生的指導之下做心理疏導治療，這樣效果可能會比較好，祝健康。

你好，幾個月前無意看見的一樣東西讓你害怕了3個月，你現在說你已經不害怕了，只是害怕經常腦海中會出現這樣東西，而常常讓自己處于一種防備的狀態，注意力無法轉移，從你的癥狀來看有點強迫傾向，但是是否屬于強迫癥還無法判斷。你說一樣東西可以讓你持續害怕3個月，你害怕的是這個東西的本身，還是害怕這樣東西會給你帶來可怕的結果呢？經常腦海中會閃入這樣東西，既然不害怕這樣東西了，為何還要經常防備，是怕想到了這樣東西會給你帶來什么不好的后果嗎？如果對你的生活產生了影響，建議你開始自我調整，當腦海中出現因為這樣東西而害怕有不好后果的想法時，告訴自己這只是你的想法而已，并不是事實，不要跟著這些想法去認同，允許緊張、焦慮情緒的出現，不要去處理、排斥、防備這些想法，你的這些行為只會強化你的想法，加深你的焦慮情緒，帶著這種焦慮情緒繼續做手上的事情，看看會不會有不一樣的結果。同時可以閱讀一些相關的書籍、文章，如《走出強迫癥—找回美麗的日子》，書中有各種相關案例和自我治療的方式，如果自己無法調整，而且對生活的影響越來越大，建議你及早治療，希望對你有所幫助，祝好！

你好，你這是屬于心理作用。最好還是看一下心理門診，在專業心理醫生的指導之下做心理疏導治療，這樣效果可能會比較好，祝健康。你好感謝你的提問希望能幫到你祝你身體健康