您好，針對您說的情況仔細考慮，興奮和焦慮為短期失眠的主要因素，以入睡困難為主；抑郁癥、焦慮癥為長期失眠的主要因素，以時常覺醒、晨醒過早為主，EEG記錄可見散在的覺醒期明顯延長和增多；神經衰弱者因為記得各個覺醒期中聽到的或看到的各種環境刺激而煩惱，而正常人多能忽略。此外，患有腦部變性疾病的老年人也常有失眠。建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，聽輕音樂，這都是有利于睡眠。沒有效果的話建議進行治療為好，希望我的回答可以幫到您！

您好！根據你的描述你父親這是屬于失眠癥狀，晚上睡眠不好經常失眠,壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠。建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前避免劇烈運動放松自己，這都是有利于睡眠，貴在您的堅持。

你好，根據你的描述，屬于失眠，失眠大致分為身體功能，精神情感方面和環境因素，很明顯你是環境引起的，失眠的人常常難以誘導使自己進入睡眠而苦惱。要解決您的失眠問題，必須先解決您潛意識的內心矛盾沖突，從根本上解決你的問題；經常參加種花養草等園藝活動，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨于平衡，改善您的認知觀念和生活！祝早日康復！