月經期注意的事情是很多，比如就是不要盆浴，不要使用涼水，然后就是不要食用寒涼，辛辣刺激的食物。對于水果還是可以吃點，但是不要食用太多，對于洗頭就是不要用涼水，不要老是吹頭發，但要擦干凈，不要太緊張。

月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，經期之后可以適當吃些。在月經快結束的時候的話，這個就可以洗頭的，你也就不要太擔心了，經期洗頭的話，也是可以的，但是一定要注意保暖就可以的。

您好，經期時人體抵抗力較差，請注意保暖建議您平時經期時注意保暖，不要過多食用生冷、辛辣等刺激性食物，可以多喝一些紅糖水，吃一些紅棗桂圓等補血補氣的食物，經期前三天最好不要洗頭洗澡，以免著涼，平時注意注意一下是不會影響身體健康的，祝身體健康

您好,女性在月經期間不宜吃偏涼的食物,要讓經血排乾凈就必須讓血液處在“溫”的狀態.經期內應多吃蔥白,木耳,花生,核桃,大棗,桂圓,玫瑰花.若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜,來平衡體內血液循環,促使血液流暢.在經期內,要特別注重保暖,避免受寒,涉水,淋雨,曝曬,及洗冷水澡,并應禁止房事,盆浴及游泳,保持外陰,內褲及衛生棉的清潔.

你好！你說的這個水倒是可以喝的，水果也沒有什么禁忌，自己想吃就可以吃，其次就是洗頭用溫水洗就可以了，以上是對“關于女性的生理問題.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！